Muh ke Chale होने के कारण,लक्ष्ण, इलाज और घरेलू उपचार, डाइट प्लान

शायद ही कोई इंसान होगा जिसके मुंह में छाले न हों। दर्द को जानने वाला वही है जिसके मुंह में कभी छाले हुए हों। muh ke chale  होने से तेज जलन और दर्द होता है, कुछ भी खाना-पीना मुश्किल हो जाता है। कुछ लोगों को भोजन नली  में छाले भी हो जाते हैं। मुंह में छाले होना एक आम समस्या है, जो कुछ समय बाद अपने आप ठीक हो जाती है। कुछ लोगों को ये फफोले आवर्ती और परेशान करने वाले लगते हैं। ऐसे लोगों को पूरा Treatment करवना  चाहिए, ताकि उनके कारणों का पता लगाया जा सके और उनका उचित इलाज किया जा सके।

Muh ke Chale होने के कई कारण होते हैं। जरूरी नहीं कि एक व्यक्ति को एक ही कारण से छाले हों, दूसरे व्यक्ति को भी यही कारण हो। कई बार पेट की गर्मी भी  muh ke chale  का कारण बन जाती है।अगर समय पर इसका इलाज न किया जाए तो यह कई बार कैंसर का कारण भी बन जाता है।

Muh ke Chale  क्या होते हैं (What is Mouth Ulcer in Hindi)

आयुर्वेद में मुंह के छालों की समस्या को मुखपाक कहा जाता है। यह स्थिति तब दिखाई देती है जब अधिक तेज, पेट खराब या कब्ज होता है।उसमें जलन होती है और कुछ भी खाना बहुत मुश्किल होता है। Muh ke Chale पित्त दोष के कारण होते हैं। आयुर्वेदिक उपचार से पित्त दोष को संतुलित करने से अल्सर कम होता है।

Muh ke chale ये छाले दर्दनाक हो सकते हैं जो जीभ, होंठ, गाल या गले पर पाए जाते हैं। यह  तीन प्रकार के होते है: 

बड़े छाले

छोटे छाले

हर्पेटिफोर्म अल्सर

अगर Muh ke Chale  के साथ बुखार हो या छाले  तीन हफ्ते से ज्यादा समय तक रहे या खाना निगलने में दिक्कत हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। मुंह के छालों के कई कारण होते हैं, जिनमें Muh ke Chale , मसालेदार भोजन, विटामिन की कमी, हार्मोनल गतिविधि, तनाव या “ऑटोइम्यून विकार” शामिल हैं। 

अधिकांश Muh ke Chale   को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, वे अपने आप ठीक हो जाते हैं। दर्द से राहत पाने और जल्दी ठीक होने के लिए आप कोई उपचार और घरेलू उपचार कर सकते हैं, जिनमें ओवर-द-काउंटर दवाएं, माउथवॉश शामिल हैं। जिन लोगों को बार-बार छाले होते हैं, उन्हें डॉक्टर से जांच करानी चाहिए ताकि इस समस्या का सही निदान किया जा सके।

Types of Mouth Ulcer In Hindi

मुंह के छालों के प्रकार (कैंसर स्रोत) Muh ke Chale संक्रामक नहीं होते हैं और इन्हें तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है:

 छोटे छाल – ये आकार में 3 से 10 मिलीमीटर तक होते हैं और बहुत ही सामान्य प्रकार के छाले होते हैं। यह 10 से 14 दिनों के भीतर ठीक हो जाता है और कोई निशान नहीं छोड़ता है।

 बड़े छाले – छोटे छाले से बड़े छाले और गहरे रंग के होते हैं, जो 10 मिलीमीटर से अधिक चौड़े होते हैं। ये छाले ठीक होने में कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक का समय लेते हैं और ठीक होने के बाद निशान छोड़ देते हैं।

हर्पेटिफोर्म छाल – बहुत छोटे छाले के समूह को हर्पेटिफोर्म छाले कहा जाता है। इन छाले  का आकार बहुत छोटा (2-3 मिलीमीटर) होता है, लेकिन ऐसे फफोले एक बार में 100 तक एकत्र किए जा सकते हैं। यह निशान छोड़े बिना ठीक हो जाता है।

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मुंह के छाले होने के कारण (Causes of Mouth Ulcer)

ज्यादातर लोग मुंह के छालों का कारण जाने बिना दवा या उपचार की तलाश शुरू कर देते हैं। ध्यान रखें कि अल्सर का इलाज करना बहुत मुश्किल होगा यदि आप सटीक कारण नहीं जानते हैं। आमतौर पर जैसा कि ऊपर बताया गया है, पित्त दोष के असंतुलन के कारण Muh ke Chale दिखाई देते हैं। इसके अलावा, मुंह के छालों के अन्य कारण भी होते हैं। आइए सबसे पहले इनके बारे में जानते हैं:

• पेट खराब या कब्ज।
• कड़े हेयर ब्रश से दांतों की सफाई करना या चबाते समय गलती से गाल काट देना।
• हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नामक बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण।
• शरीर में विटामिन बी-12, जिंक, फोलिक एसिड और आयरन की कमी।
• अत्यधिक तला-भुना और मसालेदार खाना खाना।
• महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण।
• टूथपेस्ट या माउथवॉश का उपयोग करना जिसमें सोडियम लॉरिल सल्फेट हो।
• कुछ लोगों को अंडे, स्ट्रॉबेरी, नट्स या मसालेदार भोजन जैसे कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता या एलर्जी होती है।
• एस्पिरिन या अल्कोहल जैसे रसायन हमारे मुंह की श्लेष्मा झिल्ली के संपर्क में आते हैं और इसे नेक्रोटिक बनाते हैं, जिससे Muh ke Chale हो सकते हैं।

इसके अलावा कुछ बीमारियों के कारण भी मुंह के छाले हो जाते हैं।

• लंबे समय से कब्ज से पीड़ित लोगों को बार-बार मुंह के छाले हो जाते हैं।
• क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे आंतों के रोगों के मामले में।
• सीलिएक रोग नामक एक आंत्र विकार, जिसमें व्यक्ति ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील होता है, ग्लूटेन अनाज में पाया जाने वाला प्रोटीन है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना।
• HIV होना, जिससे रोग से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है।

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Mouth Ulcer Symptoms In hindi 

मुंह के छाले अक्सर जीभ, गालों की भीतरी सतह, मसूड़ों, होंठों के अंदर या तालू के पीछे के कोमल भाग पर होते हैं।  मुँह के छालों के कुछ लक्षण दिए गए हैं:

•  छाले विकसित होने से 24 घंटे पहले जलन, झुनझुनी, चुभन महसूस होना।
• छाला सफेद, धूसर या पीला होता है, इसकी लाल सीमा होती है।
• ज्यादातर छाले दर्दनाक होते हैं।
• बोलने और चबाने और भोजन निगलने में कठिनाई।

उपरोक्त लक्षणों के अलावा, मुंह के छालों के कुछ लक्षण भी होते हैं जो कम आम हैं, लेकिन उनकी उपस्थिति एक गंभीर समय की समस्या का संकेत देती है। ये लक्षण इस प्रकार हैं

• लंबे समय से कब्ज से पीड़ित लोगों को बार-बार मुंह के छाले हो जाते हैं।
• क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे आंतों के रोगों के मामले में।
• सीलिएक रोग नामक एक आंत्र विकार, जिसमें व्यक्ति ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील होता है, ग्लूटेन अनाज में पाया जाने वाला प्रोटीन है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना।
• HIV होना, जिससे रोग से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है.

Muh ke Chale से बचने के उपाय 

हालांकि, मुंह के छालों का कोई इलाज नहीं है और वे बार-बार आते हैं, इनके होने को कम किया जा सकता है। निम्नलिखित मुख तरीके हैं-

•  मसालेदार भोजन से बचें।
• ज्यादा च्युइंग गम चबाने की आदत के कारण भी Muh ke Chale हो जाते हैं। इसलिए इससे बचें।
• विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
• दही, मक्खन, पनीर और दूध जैसे डेयरी उत्पादों का अधिक सेवन करें ताकि शरीर में विटामिन-बी की कमी न हो जो मुंह के छालों के कारणों में से एक है।
• खाने के साथ कच्चे प्याज को सलाद के रूप में इस्तेमाल करें।
• पौष्टिक आहार लें क्योंकि विटामिन-बी6, फोलिक एसिड, जिंक, आयरन की कमी से भी छाले हो जाते हैं।
• रोजाना 7-8 गिलास पानी पिएं।
• कब्ज की समस्या से बचे इसलिए अपने आहार में रेशेदार सब्जियां और फल खाएं।
• ग्रीन टी पिएं।
• मुँह की  स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें।
• अपने दांतों को मुलायम टूथब्रश से साफ करें।

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Home Remedies for Mouth Ulcer In Hindi 

मुंह के छालों के कारण खाना-पीना बहुत मुश्किल हो जाता है। muh ke chale के कई संभावित कारण होते हैं। कभी-कभी ये पेट की गंदगी, हार्मोनल असंतुलन बिगड़ने से , पीरियड्स या कॉस्मेटिक सर्जरी के कारण बाहर आ जाते हैं। इसके इलाज के लिए बाजार में कई दवाएं उपलब्ध हैं। लेकिन कभी-कभी दवा लेने से उल्टा  प्रभाव पड़ता है। तो आज हम आपको इन अल्सर से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। जो आपके Muh ke Chale को पूरी तरह से ठीक कर देगा और कोई नुकसान भी नहीं पहुंचाएगा।

टी ट्री ऑयल- टी ट्री ऑयल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इन्हें छालों पर लगाने से शीघ्र लाभ होता है। इसे दिन में तीन से चार बार प्रभावित जगह पर लगाने से आराम मिलेगा।

पानी पिएं– शरीर की गर्मी बढ़ने से मुंह के छाले या जीभ पर छाले हो जाते हैं। अपने शरीर के तापमान को नियंत्रण में रखने के लिए दिन भर में थोड़े-थोड़े अंतराल पर पानी पीने की कोशिश करें।

शहद- अगर घरेलू उपचार के तौर पर शहद का इस्तेमाल किया जाए तो यह अल्सर को ठीक कर सकता है। इसके लिए आप शायद इसे छाले वाली जगह पर लगाकर 3-4 मिनट के लिए छोड़ दें।

हल्दी– घरेलू नुस्खे के तौर पर इसका इस्तेमाल भी फायदेमंद होता है। muh ke chale को ठीक करने के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच हल्दी डालकर उबालें और फिर इस पानी से धो लें।

लहसुन- लहसुन अल्सर के इलाज में बहुत कारगर होता है। लहसुन की दो से तीन कलियां लें और उनका पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं। लगाने के 15 मिनट बाद इसे धो लें।

अंजीर के पत्ते- अंजीर के पत्तों का अर्क लंबे समय से अल्सर की समस्या को ठीक करने के लिए एक प्राचीन उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। अंजीर के कुछ पत्ते और फिर पत्तियों के निचले हिस्से का अर्क मुंह के छालों पर लगाएं। तब आपके मुंह से बहुत सी लार निकलना और उसे बाहर निकलने देगी। करीब 5 मिनट बाद पानी से धो लें।

तुलसी: औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्ते मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करते हैं। दर्द से राहत पाने के लिए तुलसी के 6-7 पत्ते दिन में 2-3 बार चबाएं। आप तुलसी के पत्तों से बनी चाय भी पी सकते हैं।

नारियल का दूध – नारियल का दूध फफोले में बहुत राहत देता है यह दर्द को कम करता है 1 चम्मच दूध में थोड़ा सा शहद मिलाकर छाले वाले हिस्से पर मालिश करें, आसनों को दिन में 3-4 बार करने से आराम मिलता है। ताजे नारियल के दूध से भी कूला करे आपको बहुत आराम मिलेगा.

फिटकरी से करें मुंह के छालों का इलाज – फिटकरी के इस्तेमाल से भी मुंह के छालों को दूर किया जा सकता है। फिटकरी के घोल को मुंह के छालों या घावों पर 30 सेकंड तक लगाएं और फिर साफ पानी से धो लें या मुंह धो लें ऐसा दिन में दो-तीन बार करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।

सेब का सिरका – सेब के सिरके को मुंह के छालों के इलाज के लिए रामबाण घरेलू उपाय माना जाता है। एक कप एप्पल साइडर विनेगर में आधा कप पानी मिलाएं। इससे गरारे करें। राहत मिलेगी।

Diagnosis of Mouth Ulcer in Hindi

muh ke chale के लिए किसी विशेष जांच की आवश्यकता नहीं होती है, आपका डॉक्टर या दंत चिकित्सक मौखिक निरीक्षण के समय उनकी पहचान करेंगे। कुछ मामलों में, यह पता लगाने के लिए अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर जब छाले बड़े या आवर्तक हों। इसके लिए रक्त परीक्षण या मौखिक बायोप्सी की आवश्यकता हो सकती है या जब डॉक्टर को लगता है कि आपको निम्न में से कोई एक समस्या हो सकती है:

• वायरल  संक्रमण
• विटामिन या खनिज की कमी
•  हार्मोनल में गड़बड़ी  
• प्रतिरक्षा प्रणाली में कोई गड़बड़ी
• अल्सर का गंभीर रूप से फैलना 

कैंसर वाला घाव भी मुंह के छाले जैसा दिखता है, लेकिन यह बिना इलाज के ठीक नहीं होता है। मुंह के कैंसर के कुछ लक्षण muh ke chale के समान होते हैं, जैसे दर्दनाक छाले और गले में खराश। हालांकि मुंह के कैंसर की पहचान इसके खास लक्षणों से की जाती है, जैसे-

•  मुंह या मसूड़ों से खून बहना
• दांतों का ढीला होना
•  खाना निगलने में परेशानी होना
•  कान का दर्द

 यदि आप muh ke chale के साथ इन सभी लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो आपको मुंह के कैंसर की संभावना से इनकार करने के लिए जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

Muh ke chale में क्या खाए क्या नहीं 

मुंह के छालों के लिए कई दवाएं और क्रीम उपलब्ध हैं और कुछ लोग muh ke chale का इलाज घरेलू उपचार से भी करते हैं। लेकिन इलाज अपनाने के साथ-साथ आपको यह भी पता होना चाहिए कि muh ke chale होने पर आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। तो आइए जानते हैं कि इस स्थिति में आपके लिए कौन सा खाना सही रहेगा और क्या नहीं.

क्या और कैसे खाना चाहिए

1. जितना हो सके खुद को हाइड्रेट रखें। जब आपका शरीर हाइड्रेट होता है, तो शरीर में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और शरीर डिटॉक्सीफाई हो जाता है।

2. डॉक्टर कहते हैं कि अगर आपके मुंह में छाले हैं तो आपको हमेशा गुनगुने पानी से कुल्ला करना चाहिए। यह खाने के बाद मुंह में छिपे बैक्टीरिया को भी दूर करता है जिससे फफोले जल्दी ठीक हो जाते हैं।

3. आप जो भी खाएं उसे चबाएं। इससे आपके अल्सर में जलन नहीं होगी और न ही फूटेंगे।

4. फलों या सब्जियों को मैश या ब्लेंड करने के लिए ब्लेंडर का उपयोग करें। साबुन खाने से बचें।

5. नरम चीजें जैसे तरल या अर्ध-तरल खाद्य पदार्थ जैसे दूध, सोया या चावल का दूध, जूस, शोरबा, सॉस, ग्रेवी, सूप, दही, या जेली खाएं।

6.ठंडा खाना खाएं – ठंडी चीजें जैसे आइसक्रीम और ठंडा शरबत पीना । इनकी ठंडक आपके मुंह के छालों को ठंडा कर देगी।

गर्म, हर्बल (जिसमें कैफीन नहीं होता) चाय का सेवन किया जा सकता है

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मुंह में छाले हैं तो न करें इन चीजों का सेवन

1. कैफीनयुक्त पेय पदार्थ और खाद्य पदार्थ, जैसे कॉफी, सोडा, कोला और चॉकलेट।

2. वैन, हार्ड लिकर, शराब, बीयर और मिश्रित पेय से बचें।

3. तली-भुनी और मसालेदार चीजों से परहेज करें।

4. मीट, कच्ची सब्जियां, ब्रेड, प्रोसेस्ड फूड और बेकरी आइटम से दूर रहें।

5. धूम्रपान के साथ-साथ पाइप और चबाने वाले तंबाकू से सख्ती से बचें।

6. साथ ही खट्टे खाद्य पदार्थ जैसे टमाटर, संतरा और नमकीन भोजन से बचें।

7. कुछ लोग मुंह में छाले होने पर बर्फ चबाने की सलाह देते हैं। लेकिन ऐसा न करें, इससे आपके दांत खराब हो सकते हैं।

डॉक्टर के पास कब जाये 

अगर बार-बार मुंह के छाले (मुह के चले) हो रहे हों या घाव ठीक नहीं हो रहा हो और हालत खराब हो रही हो तो डॉक्टर के पास जाने में देर नहीं करनी चाहिए।

FAQ Questions Related to Mouth Ulcer in Hindi