Madhumeh ke lakshan,कारण और जानिए सही करने के उपाए

आज के समय में डायबिटीज होना बहुत आम बात है। सिर्फ बड़े लोग ही नहीं बल्कि बच्चे भी आजकल मधुमेह से पीड़ित हैं। एक समय था जब डायबिटीज जैसी बीमारियां 40-50 साल की उम्र के बाद ही होती थीं लेकिन अब छोटे बच्चे भी गलत लाइफस्टाइल और लाइफस्टाइल की वजह से इसकी चपेट में आ रहे हैं। WHO के मुताबिक आज दुनिया भर में करीब 35 करोड़ लोग ( madhumeh ke lakshan )इस बीमारी से पीड़ित हैं और अगले कुछ सालों में यह संख्या दोगुनी हो जाएगी। शुगर को नियंत्रित करने के लिए आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार शुगर की आयुर्वेदिक दवा भी ले सकते हैं।

इसके बारे में लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिए अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह दिवस मनाया जाता है। यह रोग किसी कीटाणु से नहीं होता है, मनुष्य ऊर्जा के लिए खाता है, यह भोजन स्टार्च में परिवर्तित होता है फिर स्टार्च ग्लूकोज में परिवर्तित होता है जो सभी कोशिकाओं तक पहुँचाया जाता है और शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है।

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इस सवाल के जवाब के साथ-साथ डायबिटीज के कारण और इसके लक्षणों के बारे में बताया जा रहा है। साथ ही लेख में मधुमेह के घरेलू उपचारों का भी जिक्र किया गया है, जिससे समय रहते इस बीमारी पर काबू पाया जा सके। वहीं हमारी सलाह है कि अगर किसी को यह रोग हो गया है तो उससे संबंधित चिकित्सा भी अवश्य करें।

Sugar ki bimari kya hai 

रक्त में शर्करा की अत्यधिक मात्रा मधुमेह कहलाती है। यह समस्या तब होती है जब इंसुलिन का काम बाधित हो जाता है। इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। इंसुलिन ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। वहीं दूसरी ओर जब इसकी कार्यप्रणाली बाधित होती है तो ग्लूकोज ऊर्जा में परिवर्तित होने के बजाय रक्त में रहता है और जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने लगता है तो मधुमेह की समस्या उत्पन्न हो जाती है। वहीं अगर समय रहते शुगर कम करने के उपाय नहीं किए गए तो डायबिटीज के कारण हृदय, किडनी, आंख, तंत्रिका और त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

 इसके अलावा मधुमेह को कुलज विकारों में मुख्य बताया गया है अर्थात् इसका एक कारण अनुवांशिकता भी है यदि परिवार में किसी सदस्य को या माता-पिता को मधुमेह रोग चला आ रहा हो तो इसके होने की संभावना बढ़ जाती है। इसे कई लोग शुगर की बीमारी भी कहते हैं।

हमारे शरीर इंसुलिन का महत्व

मधुमेह को समझने से पहले, हमें यह समझने की जरूरत है कि इंसुलिन के अभाव में हमारा शरीर कैसे कार्य करता है या हमारा शरीर ग्लूकोज का चयापचय कैसे करता है। कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा देने वाला भोजन माना जाता है और हमारे भोजन के एक महत्वपूर्ण हिस्से में कार्बोहाइड्रेट होता है। जब हम कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, तो वे पेट में जाते हैं और ऊर्जा में परिवर्तित होते हैं जिसे ग्लूकोज कहा जाता है।

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इस ऊर्जा को हमारे शरीर में मौजूद लाखों कोशिकाओं के अंदर पहुंचना है ताकि हमारी कोशिकाएं ग्लूकोज को जलाएं और शरीर में ऊर्जा पहुंचाएं। यह तभी संभव है जब हमारा अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट और वसा के चयापचय को नियंत्रित करता है। इंसुलिन के बिना ग्लूकोज कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता और रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है। ऐसे में व्यक्ति को वह शक्ति नहीं मिलती जिसकी उसे आवश्यकता होती है और व्यक्ति मधुमेह से पीड़ित हो जाता है।

Types of Diabetes in Hindi

टाइप 1 मधुमेह:

टाइप 1 मधुमेह में, आपका शरीर इंसुलिन नहीं बना सकता है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में उन कोशिकाओं को समाप्त कर देती है जो इंसुलिन बनाती हैं। टाइप 1 मधुमेह की समस्या आमतौर पर बच्चों और युवाओं में देखी जाती है, हालांकि यह किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। टाइप 1 मधुमेह वाले व्यक्ति को जीवित रहने के लिए प्रतिदिन इंसुलिन लेना पड़ता है।

मधुमेह प्रकार 2:

टाइप 2 मधुमेह में शरीर या तो इंसुलिन नहीं बना पाता है या उसका ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है। इस प्रकार का मधुमेह किसी भी उम्र में, यहां तक ​​कि बचपन में भी हो सकता है। हालांकि, यह ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग या वृद्ध लोगों में देखा जाता है। इस प्रकार का मधुमेह सबसे आम है।

 गर्भावधि मधुमेह: गर्भावस्था में कई महिलाओं को मधुमेह हो जाता है। ज्यादातर मामलों में, ये मधुमेह रोगी प्रसव के बाद ठीक हो जाते हैं। हालांकि, गर्भावधि मधुमेह होने से आपको टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है। कई बार गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को टाइप 2 मधुमेह भी हो जाता है

नोट: इनके अलावा अन्य प्रकार के मधुमेह भी होते हैं, जैसे कि मोनोजेनिक मधुमेह (आनुवंशिक मधुमेह) और सिस्टिक फाइब्रोसिस (मधुमेह – यह उन लोगों का मधुमेह है जिन्हें सिस्टिक फाइब्रोसिस है)।

Madhumeh Ke Karan Kya Hai

मधुमेह क्यों/कैसे होता है?

टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह का सही कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। हालांकि, यह पुष्टि की गई है कि टाइप 1 में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके अग्न्याशय में इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं को खत्म करना शुरू कर देती है। और टाइप 2 आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन बनाने में विफल हो जाता है

 टाइप 1 मधुमेह के कारण: 

टाइप 1 मधुमेह का सही कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। हालांकि, यह पुष्टि हो गई है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, जो आम तौर पर खतरनाक बैक्टीरिया और वायरस से लड़ती है, आपके अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को खत्म करना शुरू कर देती है। इससे आपके शरीर में बहुत कम या बिल्कुल इंसुलिन नहीं बन पाता है। इससे कोशिकाओं में जाने के बजाय रक्त में शर्करा जमा हो जाती है। टाइप 1 मधुमेह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण होता है। हालांकि, इसके कई कारक अभी भी स्पष्ट नहीं हैं।

टाइप 2 मधुमेह के कारण:

टाइप 2 मधुमेह में, आपकी कोशिकाएं इंसुलिन के काम में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती हैं और आपका अग्न्याशय इस अवरोध से निकलने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है। आपके रक्त में शुगर कोशिकाओं में जाने के बजाय जमा होने लगती है।

टाइप 2 मधुमेह का सही कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। हालांकि, यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण माना जाता है। टाइप 2 मधुमेह और अधिक वजन होने के बीच एक संबंध है, लेकिन इससे पीड़ित हर व्यक्ति का वजन अधिक नहीं होता है।

गर्भावधि मधुमेह

गर्भावस्था को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए, गर्भनाल कुछ ऐसे हार्मोन बनाती है जो कोशिकाओं को इंसुलिन के काम में हस्तक्षेप करने का कारण बनते हैं। आपका अग्न्याशय आमतौर पर इसके जवाब में पर्याप्त अतिरिक्त इंसुलिन बनाता है, हालांकि कभी-कभी अग्न्याशय नहीं करता है। जब ऐसा होता है, तो आपकी कोशिकाओं में ग्लूकोज बहुत कम हो जाता है और अधिक ग्लूकोज रक्त में रहता है, जिससे गर्भावधि मधुमेह की समस्या होती है।

Madhumeh ke lakshan  in hindi

मधुमेह के तीन प्रमुख लक्षण हैं –

• बहुत प्यास लगना
• अत्यधिक भूख
• पहले से ज्यादा पेशाब आना

मधुमेह के शुरुआती लक्षण रक्त और मूत्र में ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि से संबंधित होते हैं। टाइप 1 और टाइप 2 madhumeh ke lakshan  समान हैं।

मधुमेह के अन्य लक्षण हैं:

• बॉडी में पानी की कमी होना 
• वजन बढ़ना या कम होना
• घाव, छाले या कट जल्दी नहीं भरते
• थकान
• त्वचा में खुजली
• जी मिचलाना
• शुष्क मुंह
• उल्टी
• संक्रमण के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि
• धुंधली दृष्टि

शुगर के दौरान आपका शरीर आमतौर पर डिहाइड्रेट हो जाता है। निर्जलीकरण आपको बहुत प्यासा महसूस कराता है।

खून में अतिरिक्त शुगर की मौजूदगी के कारण किडनी खून को साफ करने के लिए ज्यादा मेहनत करती है और पेशाब के जरिए शरीर से अतिरिक्त शुगर को बाहर निकाल देती है। इससे बार-बार पेशाब आता है। अत्यधिक प्यास लगना और बार-बार पेशाब आना मधुमेह के मुख्य लक्षण हैं।कोशिकाओं में ग्लूकोज की कमी के कारण शरीर की ऊर्जा की आपूर्ति पूरी नहीं हो पाती है और मधुमेह के रोगी को हमेशा थकान महसूस होती है और उसे जल्दी भूख लगने लगती है।

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मधुमेह वाले पुरुषों और महिलाओं दोनों को उंगलियों और पैर की उंगलियों के बीच, जननांगों के आसपास और स्तनों के नीचे खमीर संक्रमण हो सकता है।वजन कम होना, मतली और उल्टी, बालों का झड़ना, धुंधली दृष्टि, शुष्क या खुजली वाली त्वचा मधुमेह के कुछ अन्य लक्षण हैं।

डॉक्टर को कब दिखाना है

आपको मधुमेह के लिए डॉक्टर को देखना चाहिए यदि:

• आपका रक्त शर्करा का स्तर डॉक्टर द्वारा निर्धारित स्तर से अधिक है।
• डॉक्टर द्वारा निर्धारित स्तर से नीचे रक्त शर्करा का स्तर।
• निम्न रक्त शर्करा के लक्षण महसूस करना, जैसे:
• पसीना आना
• भ्रम की स्थिति
• बेचैन और कमजोर महसूस करना
• धुंधली दृष्टि
• बहुत भूख और मिचली आ रही है
• चक्कर आना और सिरदर्द

Risk Factors of diabetes in hindi

शुगर के कारणों के साथ-साथ इसके रिस्क फैक्टर्स पर भी ध्यान देना जरूरी है। नीचे जानिए मधुमेह के जोखिम कारक क्या हैं.

टाइप 1 मधुमेह के जोखिम कारक इस प्रकार हैं:

• अगर पहले से परिवार में किसी को मधुमेह है।
• उम्र भी एक कारण हो सकती है। हालांकि, यह किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन सबसे ज्यादा खतरा बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों में होता है।

टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारक factors

• अगर किसी को प्रीडायबिटीज है, यानी ब्लड शुगर लेवल पहले से ज्यादा है, लेकिन इतना नहीं कि उसे डायबिटीज कहा जा सके।
• अधिक वजन
• 40 या 45 वर्ष से अधिक आयु।
• अगर परिवार में किसी को टाइप 2 मधुमेह है।
• जो फिट नहीं है।
• अगर किसी महिला को गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह है।

गर्भावधि मधुमेह के जोखिम कारक 

यह देखा जा सकता है कि ये जोखिम कारक गर्भावधि मधुमेह के कारणों के समान हैं। यहाँ गर्भावधि मधुमेह के लिए कुछ जोखिम कारक दिए गए हैं: 

• यदि गर्भकालीन मधुमेह पहली गर्भावस्था के दौरान हुआ हो।
• अगर महिला का वजन अधिक है।
• जन्म के समय बच्चे का वजन 4 किलो से अधिक होता है।
• अगर परिवार में किसी को टाइप 2 मधुमेह है।
• गर्भावस्था के दौरान एक महिला की आयु 25 वर्ष से अधिक होनी चाहिए।
• महिला को PCOS है।

Diabetes Home Remedies in Hindi

अगर आपको Madhumeh ke lakshan दिखाई दें तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। Madhumeh या Diabetes  के इलाज के लिए बेहतर है कि पहले घरेलू नुस्खे और आयुर्वेदिक दवा का इस्तेमाल करें, फिर स्थिति काबू में न हो तो शुगर एलोपैथी की दवा लें। आइए सबसे पहले घरेलू उपचार के बारे में विस्तार से जानते हैं:-

तुलसी मधुमेह के इलाज में मदद करती है

तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक तत्व शरीर में इंसुलिन को स्टोर और रिलीज करने वाली कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। मधुमेह के रोगियों को रोजाना खाली पेट दो से तीन तुलसी के पत्ते खाने चाहिए। इससे शुगर या Madhumeh  ke lakshan कम होते हैं।

अमलतास मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है 

अमलतास के कुछ पत्तों को धोकर उनका रस निकाल लें। इसका एक चौथाई कप रोज सुबह खाली पेट पीने से शुगर की बीमारी में लाभ होता है।

सौंफ के बीज मधुमेह की शिकायत से राहत दिलाने में मदद करते हैं 

भोजन के बाद नियमित रूप से सौंफ का सेवन करें। सौंफ खाने से मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। मधुमेह रोगियों को इन घरेलू उपायों को अपनाने के साथ ही खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

करेला Madhumeh ke lakshan का इलाज करने में मदद करता है

• करेले का जूस शुगर की मात्रा को कम करता है. मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए करेले का जूस नियमित रूप से पीना चाहिए।
• Madhumeh ke lakshan  दिखने पर सुबह खाली पेट टमाटर, खीरा और करेले का रस मिलाकर पीएं।

मधुमेह में फायदेमंद शलजम हिंदी में

शलजम को सलाद के रूप में या सब्जी के रूप में खाएं। शुगर के इलाज के दौरान शलजम का सेवन काफी फायदेमंद होता है।

अलसी मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करती है

अलसी के चूर्ण को सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ लें। अलसी फाइबर से भरपूर होती है जो वसा और शर्करा के उचित अवशोषण में मदद करती है। अलसी के बीज मधुमेह के रोगी के खाने के बाद के शुगर को लगभग 28 प्रतिशत तक कम कर देते हैं।

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मेथी मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करती है

रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में मेथी दाना डालें। सुबह उठकर इस पानी को खाली पेट पिएं और मेथी दाना चबाएं। इसके नियमित सेवन से मधुमेह नियंत्रण में रहता है।

गेहूं मधुमेह का घरेलू उपचार 

गेंहू के ज्वारे का ताजा रस आधा कप सुबह-शाम पीने से मधुमेह में लाभ होता है।

मधुमेह के उपचार में फायदेमंद जामुन (Jambolan Controls Diabetes in Hindi)

जामुन के फल में काला नमक मिलाने से रक्त में शर्करा की मात्रा नियंत्रित रहती है।

दालचीनी मधुमेह के इलाज में मदद करती है 

ब्लड शुगर लेवल को कम रखने के लिए एक महीने तक अपने दैनिक आहार में एक ग्राम दालचीनी का प्रयोग करें। चीनी के घरेलू उपाय के तौर पर आप दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं।

आंवला जूस ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है 

10 मिलीग्राम आंवले का रस 2 ग्राम। हल्दी पाउडर मिलाकर दिन में दो बार लें। यह मधुमेह (शुगर के लक्षण) के लक्षणों और इससे होने वाली समस्याओं को कम करता है।

मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद ग्रीन टी 

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं। ये हाइपोग्लाइसेमिक तत्व हैं जो शुगर को कम करते हैं। यह रक्त शर्करा को मुक्त करने में मदद करता है और शरीर इंसुलिन का बेहतर उपयोग करने में सक्षम होता है।

मधुमेह से राहत पाने के लिए ब्लूबेरी मदद हिंदी में

आयुर्वेद में नील की पत्तियों का उपयोग सदियों से मधुमेह के इलाज के लिए किया जाता रहा है। पोषण के जर्मौल के अनुसार, इसकी पत्तियों में बहुत सारे एंथोसायनिडिन होते हैं जो चयापचय की प्रक्रिया और शरीर के विभिन्न हिस्सों में ग्लूकोज के परिवहन की प्रक्रिया में सुधार करते हैं।

मूली के पत्ते मधुमेह के लिए अच्छे हैं हिंदी में

सहिजन के पत्तों का सेवन मधुमेह रोगियों में भोजन के पाचन में सुधार करता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

मधुमेह को नियंत्रित करने में फायदेमंद है नीम

नीम के पत्तों में इंसुलिन रिसेप्टर संवेदनशीलता को बढ़ाता है और साथ ही नसों और धमनियों में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करता है और शुगर कम करने वाली दवाओं पर निर्भरता को भी रोकता है। जैसे ही मधुमेह या शुगर के लक्षण दिखाई दें, आपको नीम के पत्तों के रस का सेवन शुरू कर देना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार इस जूस को रोजाना सुबह खाली पेट पीना चाहिए।

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Madhumeh Treatment In Hindi 

क्या शुगर हमेशा के लिए ठीक हो सकती है

मधुमेह हमेशा के लिए ठीक नहीं होता है, लेकिन मधुमेह के प्रकार के आधार पर शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का इलाज इंसुलिन और दवाओं से किया जा सकता है। स्वस्थ आहार खाना, स्वस्थ वजन बनाए रखना और नियमित शारीरिक गतिविधि करना मधुमेह के उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

मधुमेह का उपचार इस प्रकार है:

ब्लड शुगर चेक

आपकी उपचार योजना के आधार पर, आपको अपने शर्करा के स्तर को सप्ताह में कुछ बार दिन में 4 से 8 बार जांचना पड़ सकता है। चीनी का सावधानीपूर्वक परीक्षण करके ही आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपका शुगर लेवल सही है या नहीं।

इंसुलिन

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को जीवित रहने के लिए नियमित रूप से इंसुलिन लेना पड़ता है। टाइप 2 मधुमेह और गर्भकालीन मधुमेह वाले कई लोगों को भी इंसुलिन लेने की आवश्यकता होती है। इंसुलिन को मौखिक दवा की तरह मौखिक रूप से नहीं लिया जा सकता क्योंकि पेट में मौजूद एंजाइम इसके कार्य में हस्तक्षेप करते हैं। इंसुलिन को एक पतली सुई की मदद से इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है।

दवाएं – मधुमेह के इलाज में कौन सी दवा उपयोगी है

Diabetes रोग के लिए कुछ दवाएं ली जा सकती  हैं, जैसे: 

Metformin – यह दवा सबसे पहले टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को दी जाती है। मेटफोर्मिन आपके शरीर में इंसुलिन के उपयोग को बढ़ाता है और लीवर कम ग्लूकोज बनाने लगता है।

Sulfonylureas –ये दवाएं अग्न्याशय को इंसुलिन बनाने के लिए उत्तेजित करती हैं और शरीर को इंसुलिन का बेजीवनशैली हतर उपयोग करने में मदद करती हैं।

• मेगालिटिनोइड्स
• SGLT2 अवरोधक
• GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट 

बेरिएट्रिक सर्जरी

टाइप 2 मधुमेह के लिए बैरिएट्रिक सर्जरी को एक विशिष्ट उपचार नहीं माना जाता है, लेकिन टाइप 2 मधुमेह वाले लोग जिनका बॉडी मास इंडेक्स 35 से अधिक है, वे इस सर्जरी से लाभान्वित हो सकते हैं। जिन लोगों की पेट की बाईपास सर्जरी हुई है, उनके रक्त शर्करा के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है।

Diagnosis of Diabetes in Hindi

डॉक्टर को मधुमेह का संदेह तब होता है जब किसी व्यक्ति का रक्त शर्करा स्तर 200 mg/dL (11.1 mmol/L) से अधिक हो जाता है। मधुमेह के निदान के लिए निम्नलिखित परीक्षणों की सिफारिश की जा सकती है:

Glucose fasting test: यह रक्त परीक्षण बहुत आम है। यह टेस्ट सुबह बिना कुछ खाए-पिए किया जाता है। यह ब्लड शुगर के सटीक स्तर को जानने में मदद करता है।

Random blood sugar test: यह तब किया जाता है जब डॉक्टर को मरीज में Madhumeh ke lakshan दिखाई देते हैं और वह फास्टिंग टेस्ट का इंतजार नहीं करना चाहता। यह रक्त परीक्षण पूरे दिन में कभी भी किया जा सकता है।

A1C Test : यह परीक्षण हर दिन रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव की जाँच करने के बजाय पिछले तीन से चार महीनों के स्तर की जाँच करता है। इस परीक्षण के लिए रोगी को भूखे रहने की आवश्यकता नहीं होती है और इसे दिन के किसी भी समय किया जा सकता है।

Glucose Challenge Test: अगर कोई महिला गर्भवती है और डॉक्टर को उसमें गर्भावधि मधुमेह होने का ख़तरा नज़र आता है, तो इस टेस्ट को करने की सलाह दी जा सकती है। इस टेस्ट के लिए भूखे रहने की जरूरत नहीं है। इसमें भी व्यक्ति को मीठा पेय दिया जाता है और इसके सेवन के एक घंटे बाद इसकी जांच की जाती है। इसे ग्लूकोज स्क्रीनिंग टेस्ट भी कहा जाता है।

Oral Glucose Tolerance Test: Madhumeh ke lakshan की जांच के लिए ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट भी किया जा सकता है। इस परीक्षण के लिए कम से कम रात भर या आठ घंटे के लिए कोई भोजन नहीं है। टेस्ट से करीब दो घंटे पहले ग्लूकोज का पानी पीना है। इसके बाद अगले दो घंटों तक नियमित रूप से ब्लड शुगर लेवल की जांच की जाती है।

सामान्य पूछताछ: डॉक्टर मरीज से उसके या उसके परिवार के बारे में पूछ सकता है। जैसे किसी को मधुमेह की शिकायत रही हो या नहीं। साथ ही वजन की जांच करें और कुछ लक्षणों के बारे में पूछें।

Madhumeh की बीमारी से बचने के लिए क्या करे 

यदि उचित आहार और जीवन शैली के साथ घरेलू उपचार का उपयोग किया जाए तो रक्त शर्करा के स्तर को निश्चित रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। उचित आहार और जीवनशैली का पालन Madhumeh ke lakshanऔर जटिलताओं को भी रोक सकता है।

• सब्जियों में करेला, खीरा, खीरा, टमाटर, शलजम, लौकी, तुरई, पालक, मेथी, पत्ता गोभी का सेवन करना चाहिए। आलू और शकरकंद का सेवन नहीं करना चाहिए।
• फलों में सेब, अनार, संतरा, पपीता, जामुन, अमरूद खाएं, इसके विपरीत आम, केला, लीची, अंगूर कम से कम इस प्रकार के मीठे फल खाने चाहिए।
• सूखे मेवों में बादाम, अखरोट, अंजीर खाएं. किशमिश, खजूर, खजूर का सेवन न करें।
•  चीनी, चीनी, गुड़, गन्ने का रस, चॉकलेट का सेवन बिल्कुल भी न करें.
• एक बार में ज्यादा न खाएं बल्कि भूख लगने पर कम मात्रा में ही खाएं।
• डायबिटीज के मरीज को रोजाना आधा घंटा टहलना और व्यायाम करना चाहिए।
• प्रतिदिन प्राणायाम करना चाहिए और जितना हो सके तनावपूर्ण जीवन जीना चाहिए।

आइए अब चार्ट के माध्यम से जानते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति का शुगर लेवल क्या होता है।

Diabetes/Sugar Chart in Hindi

यहां हम टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज में सामान्य डायबिटीज ब्लड शुगर चार्ट की जानकारी दे रहे हैं। इन आंकड़ों से शुगर लेवल का पता लगाया जा सकता है। अगर शुगर लेवल नीचे दिए गए आंकड़ों से कम या ज्यादा है तो डॉक्टरी सलाह जरूर लें।

खाली पेट ग्लूकोज (Empty Stomach (GLUCOSE)MG/DL	खाने के बाद ग्लूकोज (AFTER MEAL TEST GLUCOSE)MG/DL	सोने से पहले ग्लूकोज (At bedtime GLUCOSE)MG/DL
90 to 130 mg/dL	180 mg/dL से कम	90 to 150 mg/dL

टाइप 2 डायबिटीज चार्ट 

खाली पेट ग्लूकोज (Empty Stomach (GLUCOSE)MG/DL	खाने के बाद ग्लूकोज (AFTER MEAL TEST GLUCOSE)MG/DL
70 to 130 mg/dL	180 mg/dL से कम

जानिए डायबिटीज डाइट

अगर कोई पूछता है कि ब्लड शुगर कैसे ठीक होता है, तो जवाब भी आहार है। लेख के इस भाग में जानें मधुमेह से जुड़े आहार के बारे में

Madhumeh की बीमारी में क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए

यह जानना बहुत जरूरी है कि मधुमेह के इलाज के लिए कौन सी चीजें फायदेमंद हो सकती हैं। नीचे जानिए मधुमेह में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं .

क्या खाना चाहिए 

• हरी सब्जियां जैसे ब्रोकोली, गाजर, मिर्च, टमाटर, आलू, हरी मटर और मकई।
• फल जैसे – सेब, केला, अंगूर, संतरा और जामुन।
• जई, चावल, जौ, ब्रेड, पास्ता।
• मछली
• मुर्गी
• अंडा
• कम वसा वाला दूध, दही
• पागल
• मूंगफली

क्या नहीं खाना चाहिए:

• चीनी के साथ उच्च तली हुई या उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• बहुत अधिक सोडियम वाले शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• आइसक्रीम, कैंडी या बेकरी खाद्य पदार्थों जैसे शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• शीतल पेय, ऊर्जा पेय, सोडा या जूस जैसे शर्करा युक्त पेय से बचें।

नोट: मधुमेह के रोगी अपने चिकित्सक से मधुमेह के लिए आहार चार्ट के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं ताकि वे जान सकें कि उन्हें अपनी उम्र और शारीरिक स्थिति के अनुसार क्या खाना चाहिए और मधुमेह में क्या नहीं खाना चाहिए।

Madhumeh के बचाव  के लिए योग

मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए योगासन किए जा सकते हैं। शोध से पता चला है कि आसन, प्राणायाम और ध्यान शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं। ऐसे में शुगर कम करने के उपाय के रूप में मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए योग करना फायदेमंद हो सकता है:

• Kapalbhati
• अनुलोम-विलोम
• वक्रासन
• शवासन
• अर्धमत्स्येंद्रसन:

नोट: कोई भी योग या व्यायाम किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही करें।

मधुमेह के लिए अन्य टिप्स 

Madhumeh Ke Lakshan और निदान के बाद मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• अपने शुगर लेवल की नियमित जांच कराते रहें।
• डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का नियमित सेवन करें।
• सही और स्वस्थ आहार लें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से डाइट चार्ट के बारे में पूछें।
• व्यायाम करें और नियमित रूप से योग करें।
• सही मात्रा में पानी पिएं।

Madhumeh के लिए डॉक्टर के पास कब जाएँ

यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह है और साथ ही वह बीमार महसूस करता है या उसके निम्नलिखित लक्षण हैं, तो चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक है 

• अगर ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाता है।
• उलटी अथवा मितली।
• यदि रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से काफी नीचे गिर जाता है और कुछ खाने के बाद भी नहीं बढ़ता है।
• यदि शरीर का तापमान 100 F या अधिक है।
• देखने, बोलने और संतुलन बनाए रखने में परेशानी होती है।
• याददाश्त की समस्या है।
• सीने में तेज दर्द होता है।
• अंगों को हिलाने में परेशानी होती है।

Consultation 

मधुमेह न होने पर भी लोग मधुमेह से बचने के लिए लेख में बताए अनुसार मधुमेह के घरेलू उपचार अपना सकते हैं। साथ ही जिन लोगों को यह समस्या है वे डॉक्टर की सलाह पर इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं। मधुमेह के घरेलू उपचारों में से अपनी सुविधानुसार शुगर कम करने के उपाय अपनाकर ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है।

वहीं अगर घरेलू उपचार के बाद भी कोई सुधार नहीं दिखता है तो मधुमेह के इलाज के लिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। मधुमेह का सही समय पर इलाज करने से अन्य बीमारियों के खतरे से भी बचा जा सकता है। इसलिए हमारी राय है कि जब ब्लड शुगर के लक्षण दिखाई दें तो सही समय पर ध्यान दें और खुद को सुरक्षित रखें।

मधुमेह के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले सवाल