Asthma फेफड़ों की ऐसी बीमारी है.जिसमे इंसान को सांस लेने में मुश्किल होती है । यह फेफड़ों का एक श्वास जनित रोग है। अस्थमा में,श्वास ‘मार्ग सूज जाते हैं और वायुमार्ग संकुचित हो जाता है। इन श्वास ‘मार्ग के माध्यम से, यानी ब्रोन्कियल नलिकाएं, हवा फेफड़ों में और बाहर जाती है, और अस्थमा में इन वायु मार्गों में सूजन जारी रहती है।
जब यह सूजन बढ़ जाती है और श्वास ‘मार्ग के आसपास की मांसपेशियों को कसने का कारण बनता है और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं।
खांसी के कारण फेफड़ों से खांसी होती है लेकिन इसे बाहर निकालना बहुत मुश्किल है। बहुत से लोग अस्थमा का इलाज करवाना चाहते हैं लेकिन अस्थमा के लिए अनुचित घरेलू उपचार (अस्थमा के घरेलू उपचार) के कारण यह संभव नहीं है। तो आइए जानते हैं अस्थमा को ठीक करने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
भारत में अस्थमा की स्थिति
ग्लोबल अस्थमा रिपोर्ट 2018 के अनुसार, भारत में 130 करोड़ लोगों में से लगभग 6% बच्चों और 2% वयस्कों को अस्थमा है। अधिकांश लोगों के पास स्वास्थ्य बीमा नहीं है और अमीर और गरीबों के लिए उपलब्ध स्वास्थ्य सुविधाओं के बीच व्यापक अंतर है। इस वजह से, अस्थमा विभिन्न आर्थिक वर्गों के लोगों को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर रहा है।
भारत में बड़ी संख्या में लोग अभी भी अस्थमा को कलंक मानते हैं और इसलिए इस बीमारी को छिपाते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि इनहेलर नशे की लत है। कई रोगी लक्षणों के होने पर, या जब लक्षण असहनीय हो जाते हैं, और लक्षणों के कम होने पर उपचार रोक देते हैं। इन बाधाओं के बावजूद, चल रहे शिक्षा कार्यक्रमों के कारण ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए इनहेलर का उपयोग धीरे-धीरे बढ़ रहा है।
अस्थमा क्या है(What is Asthma)
आयुर्वेद में,अस्थमा को ‘तमक श्वास’ कहा जाता है।यह वात और बलगम के दोष की विकृति के कारण होता है। इसमें, सास की नलिकाएं और छाती में भारीपन की एहसास होता है और सांस लेते समय घरघराहट जैसा महसूस होता है। आप आयुर्वेदिक दवा के साथ अस्थमा के घरेलू उपचार भी कर सकते हैं।
अस्थमा के प्रकार(Types of Asthma)
- पुराना दमा
- मौसमी दमा
- एलर्जी अस्थमा
- गैर एलर्जी अस्थमा
- व्यावसायिक अस्थमा
- एलर्जी अस्थमा – इस समय के दौरान, आपको कुछ चीजों से एलर्जी होती है, जैसे कि धूल जो धूल के संपर्क में आती है, सांस लेने लगती है या अस्थमा भी मौसम में बदलाव के कारण हो सकता है।
- गैर-एलर्जी अस्थमा – यह तब होता है जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक तनाव में होता है या जब उसे सर्दी या काली खांसी होती है।
- सीजनल अस्थमा – यह साल के दौर के बजाय किसी विशेष मौसम में पराग या कीट के काटने से होता है।
- व्यावसायिक अस्थमा – यह उन लोगों के लिए होता है जो कारखानों में काम करते हैं.
Asthma Symptoms
सबसे पहले, अस्थमा या अस्थमा के लक्षणों (Symptoms of asthma) के रूप में सांस लेना मुश्किल है। इसके अलावा, अन्य लक्षण भी हैं जो नीचे सूचीबद्ध हैं। जितनी जल्दी अस्थमा के लक्षणों का पता लगाया जाता है, उतनी ही जल्दी अस्थमा का इलाज किया जा सकता है। अस्थमा के घरेलू उपचार निम्नलिखित लक्षणों की पहचान करके किया जा सकता है: –
- बार-बार खांसी आना। अधिकांश दौरे के साथ खांसी।
- सांस लेते समय सीटी की आवाज।
- सीने में जकड़न और भारीपन
- सांस का फूलना
- खांसी में कठिनाई और बलगम का बहार ना निकल पाना
- गर्दन का Block होना और सूख गई।
- जी घबराना।
- नाड़ी की गति में वृद्धि।
अस्थमा के कारण क्या हैं
हालांकि लोग अभी तक नहीं जानते हैं कि अस्थमा का कारण क्या है, फिर भी दुनिया भर के अधिकांश शोधकर्ताओं और डॉक्टरों ने दावा किया है कि अस्थमा मुख्य रूप से पर्यावरण और आनुवंशिकता के कारण होता है।
इसके अलावा, अस्थमा रोग इन कारणों से होता है-
- धूम्रपान– चूंकि दमा फेफड़ों की बीमारी है, इसलिए धूम्रपान के शौकीन लोगों को अस्थमा हो सकता है।
- मोटापा– माना जाता है कि मोटापा कई बीमारियों का कारण बन सकता है। यह बात अस्थमा पर भी लागू होती है क्योंकि कई ऐसे मामले हैं जिनमें अस्थमा मोटापे के कारण होता है।
- एलर्जी- अक्सर, अस्थमा एलर्जी से शुरू होता है। इस कारण से, एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति को किसी भी प्रकार की लापरवाही नहीं करनी चाहिए ताकि उन्हें कोई गंभीर बीमारी न हो।
- तनाव लेना– आज के तनाव भरे युग में कई बीमारियाँ फैल रही हैं। इनमें अस्थमा भी शामिल है।
- प्रदूषण- वायु प्रदूषण बढ़ने पर अस्थमा रोग की संभावना काफी बढ़ जाती है।
- जेनेटिक्स – अगर किसी माता-पिता या भाई-बहन को अस्थमा है, तो आपको इसके होने की संभावना अधिक होती है।
- बचपन में प्रतिरक्षा में कमी – एक सिद्धांत है कि जब बच्चे अपने शुरुआती महीनों और वर्षों में बैक्टीरिया के संपर्क में कम होते हैं, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अस्थमा और एलर्जी रोगों से लड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होती है।
अस्थमा से बचाव कैसे करें
- अस्थमा के घरेलू उपचार के लिए, मरीजों को कुछ सामान्य बातों का ध्यान रखना चाहिए।
- अस्थमा के रोगियों को बारिश और ठंड और धूल भरी जगहों से बचना चाहिए। बारिश के मौसम में आर्द्रता बढ़ने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
- एक ठंडे और उच्च आर्द्रता वाले वातावरण में नहीं रहना चाहिए क्योंकि यह अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
- मास्क लगाकर घर से निकलें।
- सर्दियों में कोहरे में जाने से बचें।
- ताजे पेंट, कीटनाशक, स्प्रे, अगरबत्ती, मच्छर भगाने वाले धुएं, scents से बचें।
- धूम्रपान करने वालों से दूर रहें।
- इसके अलावा, जीवनशैली और आहार परिवर्तन इन अस्थमा के हमलों के प्रभाव को कम कर सकते हैं।
Asthma mein क्या खाना चहिये
- गेहूं, पुराना चावल, मक्का, कुल्थी, जौ, पटोल खाएं।
- अस्थमा के रोगियों को अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करना चाहिए।
- दमा में पालक और गाजर का रस बहुत उपयोगी है।
- लहसुन, अदरक, हल्दी और काली मिर्च को अपने आहार में अवश्य शामिल करें, यह अस्थमा से लड़ने में मदद करता है।
- गर्म पानी पीने से Asthma बहुत ज्यादा आराम मिलता है
- शहद का सेवन करें।
Asthma mein क्या नहीं खाना चहिये
- मछली, गरिष्ठ भोजन, तली-भुनी चीजें न खाएं।
- बहुत अधिक मीठा, ठंडा पानी, दही न खाएं।
- अस्थमा के रोगियों को कम प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा का सेवन करना चाहिए।
- कोल्ड ड्रिंक, ठंडा पानी और ठंडे भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए।
- अंडे, मछली और मांस जैसी चीजें अस्थमा के लिए खराब हैं।
अस्थमा का इलाज – अस्थमा का इलाज कैसे किया जाता है?
अस्थमा के उपचार के दो पहलू हैं जो आपको जानना आवश्यक है – पहला, अस्थमा के लक्षणों या अस्थमा के दौरे से जल्दी राहत कैसे प्राप्त करें, और दूसरा, इसे आगे कैसे नियंत्रित किया जाए। यदि आप यह जानते हैं, तो अपने डॉक्टर की मदद से आप अपने दैनिक जीवन में अस्थमा और इसके लक्षणों से छुटकारा पा सकेंगे।इसके अलावा,आपको ठीक से पता होना चाहिए कि आप अपने दम पर अस्थमा के लक्षणों से कब निपट सकते हैं, और जब आपको तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। यदि आप ऐसा करने में सक्षम हैं, तो आपको अस्थमा के कारण किसी भी आपातकालीन स्थिति का सामना नहीं करना पड़ेगा।
- अस्थमा की दवाएं
कुछ दवाएं आपके जीवन को बचा सकती हैं, और अस्थमा होने के बावजूद आपको सक्रिय जीवन जीने में सक्षम बनाती हैं। अस्थमा का इलाज करने के लिए दो प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है – स्टेरॉयड और अन्य एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स- और विशेष रूप से साँस लेने वाले स्टेरॉयड (नाक) अधिकांश अस्थमा के रोगियों के लिए एक महत्वपूर्ण उपचार माना जाता है। ये जीवन रक्षक दवाएं वायु मार्ग में सूजन और बलगम के गठन को कम करके अस्थमा के प्रभाव को कम करती हैं। इससे वायु मार्ग कम संवेदनशील हो जाता है, जिससे Asthma के लक्षणों की Chance कम हो जाती है।
- दमा Inhaler
अस्थमा inhaler को को फेफड़ों में अस्थमा की दवा लेने का सबसे आम और सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। वे विभिन्न प्रकारों में उपलब्ध हैं, जिन्हें उपयोग करने के लिए विभिन्न तकनीकों की आवश्यकता होती है। कुछ इनहेलर एक प्रकार की दवा देते हैं, जबकि कुछ इनहेलर दो अलग-अलग दवाएं देते हैं।
- Asthma Nebulizer
यदि आपको छोटे इनहेलर का उपयोग करने में कठिनाई हो रही है या आप उन्हें ठीक से उपयोग करने में सक्षम नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर आपके लिए अस्थमा नेबुलाइजर लिख सकता है। यह मशीन एक मास्क से सुसज्जित है, आमतौर पर बच्चों, छोटे बच्चों और बुजुर्गों या उन्हें सांस लेने में कठिनाई होती है। नेबुलाइजर दवाओं को तरल से भाप में परिवर्तित करता है, जिससे दवाओं को आसानी से फेफड़ों तक पहुँचाया जा सकता है। इनहेलर की तुलना में इसे उपयोग करने में कुछ मिनट अधिक समय लगता है।
- प्रेडनिसोन और अस्थमा अटैक
अगर आपको Asthma का Serious दोरा पड़ा है, तो आपको Doctor Oral Corticosteroids का एक छोटा Course आपके लिए लिख सकते हैं। आपको दो हफ्ते तक प्रयोग करने पर कोर्टिकोस्टेरॉयड के दुष्प्रभाव होने की संभावना कम है। अगर इसे एक महीने से ज्यादा प्रयोग करने से इसके दुष्प्रभाव अधिक गंभीर और स्थायी भी हो सकते हैं। अस्थमा के लक्षणों का सफलतापूर्वक नियंत्रण और उपचार करने के बाद,आपके डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली चिकित्सा का उद्देश्य होगा कि भविष्य में आपको प्रेडनिसोन दवा की जरूरत कम पड़े। रोजाना एक कोर्टिकोस्टेरॉयड लेना Asthma की Prevention करने का सबसे बढ़िया और Normal तरीका है।
अस्थमा का निदान कैसे किया जाता है?
शारीरिक परीक्षण अस्थमा की जाँच के लिए किए जाते हैं, फेफड़े की कार्यक्षमता का पता लगाने के लिए परीक्षण और कई अन्य परीक्षण जैसे एलर्जी परीक्षण और कई प्रकार के इमेजिंग परीक्षण। इन्हें नीचे विस्तार से समझाया गया है:
शारीरिक जाँच
डॉक्टर श्वसन संक्रमण या सीओपीडी जैसी अन्य संभावित स्थितियों को रोकने के लिए शारीरिक रूप से आपकी जांच कर सकते हैं। इस परीक्षण में, डॉक्टर आपसे आपकी बीमारी के लक्षण और लक्षणों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में पूछेगा।
फेफड़े की कार्यक्षमता की जांच करने के लिए टेस्ट
जब आप सांस लेते हैं तो फेफड़ों के अंदर कितनी हवा बहती है, यह निर्धारित करने के लिए, आपको फेफड़ों के कार्य को मापने के लिए एक परीक्षा लेने की आवश्यकता हो सकती है। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
स्पिरोमेट्री – यह देखने के लिए एक गहरी सांस लेता है कि आप कितनी तेजी से अंदर और बाहर सांस ले सकते हैं। यह परीक्षण ब्रोन्कियल ट्यूबों के संकुचन का अनुमान लगाता है।
पीक फ्लो – पीक फ्लो एक सामान्य मीटर है जो यह जांचता है कि आप कितनी तेजी से सांस ले सकते हैं। सामान्य शिखर-प्रवाह रीडिंग से कम से संकेत मिलता है कि आपके फेफड़े ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, जिससे अधिक गंभीर अस्थमा हो सकता है। डॉक्टर आपको निर्देशित कर सकते हैं कि कम शिखर प्रवाह रीडिंग को सामान्य में कैसे लाया जाए।
फेफड़े के कार्य परीक्षण – यह परीक्षण अक्सर ब्रांकोडायलेटर दवाओं को लेने से पहले और बाद में किया जाता है। इन दवाओं का उपयोग अल्ब्यूटेरल और वायु मार्ग को खोलने के लिए किया जाता है। यदि ब्रोन्कोडायलेटर लेने से फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है, तो आपको अस्थमा होने की अधिक संभावना हो सकती है।
डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए
आमतौर पर सुबह में या व्यायाम और ठंडी हवा की प्रतिक्रिया के कारण Asthma के लक्ष्ण बिगड़ सकते हैं। उपचार (अस्थमा के इलाज) में विफलता फेफड़ों में हवा के प्रवाह को गंभीर रूप से बाधित करती है और मृत्यु का कारण बनती है।
जब अस्थमा के लक्षण जटिल होने लगते हैं और पांच दिनों से अधिक समय तक रहते हैं, तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। अस्थमा का सफलतापूर्वक इलाज करने के लिए आपको उपरोक्त सभी नियमों का पालन करना चाहिए। आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए.
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FAQ Questions For Asthma
Q. अस्थमा क्यूँ होता है ?
Ans.एलर्जी अस्थमा धूल के दौरान किसी विशेष चीज से एलर्जी, जैसे ही धूल के संपर्क में आती है सांस फूलने लगती है या अस्थमा भी मौसम में बदलाव के कारण हो सकता है। नॉन एलर्जिक अस्थमा – तब होता है जब व्यक्ति बहुत अधिक तनाव में होता है या उसे बहुत अधिक सर्दी या खांसी होती है।
Q. अस्थमा में क्या खाएं और क्या नहीं ?
Ans.अस्थमा के रोगियों को अंडे, गेहूं और सोया से बने उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, पपीता, केला, चीनी, चावल और दही भी कई अस्थमा रोगियों के लिए हानिकारक हैं। साथ ही, अस्थमा के रोगियों को तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
Q. अस्थमा के लिए आयुर्वेदिक उपचार क्या है?
Ans. लहसुन: अस्थमा के इलाज के लिए लहसुन का उपयोग करें.
अजवाइन: अस्थमा को जड़ से ठीक करने के लिए अजवाइन को पानी में उबालें और इस पानी से उठने वाली भाप लें। हरे पत्ते वाली सब्जियां
Q. अस्थमा का दौरा कैसे पड़ता है?
Ans.बदलते मौसम में अक्सर अस्थमा के रोगियों को परेशानी होती है। दूसरी ओर, गर्मी के दिनों में चलने वाली धूल और गर्म हवाएं रोगी की मुश्किलों को बढ़ा देती हैं। अस्थमा को हिंदी में अस्थमा कहा जाता है, यह श्वसन प्रणाली की एक बीमारी है जिसके कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। श्वसन पथ में सूजन के कारण यह संकुचित हो जाता है।
Q.अस्थमा का test कैसे किया जाता है?
Ans.अस्थमा का आमतौर पर चरम प्रवाह और स्पिरोमेट्री के साथ निदान किया जाता है। यह बीमारी की गंभीरता को मापता है। जिन मरीजों को सावधानी बरतने के बाद भी एलर्जी का कारण नहीं पता है उन्हें इम्यूनोथेरेपी दी जाती है.
Q.क्या अस्थमा फैलता है ?
Ans.विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, अस्थमा सहित फेफड़ों की गंभीर बीमारी वाले लोगों में कोरोना का खतरा अधिक होता है। यह नाक, गले या फेफड़ों के साथ श्वसन पथ को नुकसान पहुंचाता है। इससे अस्थमा का दौरा या निमोनिया हो सकता है। सांस की गंभीर बीमारी हो सकती है।
Q.अस्थमा कौन सी बीमारी है?
Ans.अस्थमा (ग्रीक शब्द αμα, asthma, “पुताई” से) श्वसन पथ का एक आम पुरानी सूजन संबंधी बीमारी है जिसकी विशेषता चर और आवर्ती लक्षण, प्रतिवर्ती श्वसन बाधा और श्वसन पथ है। आम लक्षणों में घरघराहट, खांसी, सीने में जकड़न और सांस लेने की समस्या शामिल हैं।
Q.क्या अस्थमा एक छूत की बीमारी है?
Ans.अस्थमा कोई छूत की बीमारी नहीं है।
Q.क्या अस्थमा पूरी तरह से ठीक हो सकता है ?
Ans.अस्थमा का कोई स्थायी इलाज नहीं है। लेकिन अब इसके उपचार के लिए कई अत्यधिक प्रभावी विकल्प हैं, यहां तक कि कुछ डॉक्टरों का कहना है कि आज अस्थमा का उपचार इतना प्रभावी है कि कई रोगी अपने लक्षणों को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं।
